Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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September 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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verlässliche Hilfen beim Abnehmen – Zucchini

28 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ich stelle immer wieder fest, dass es ein paar Nahrungsmittel gibt, auf die ich immer wieder zurückgreife. Sie sind vielseitig verwendbar, schmecken mir und sind kalorienarm. Eins davon ist die Zucchini. Sie hat wenig Kalorien, viele gute Inhaltstoffe, wie Vitamin C und Coenzym Q10 und sie ist extrem flexibel, passt sich vielen Gerichten an. Ob […]

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auch mal locker lassen bei der gesunden Ernährung?

28 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund

Im Moment stecke ich tief im Umzugschaos und die Extraschwierigkeiten die der Umgang mit dem Amt bereitet, machen mir Stress. Ich bin so etwas noch nicht gewöhnt und falle immer wieder aus allen Wolken. Ich merke die Auswirkung wirklich in meinem Essverhalten. Anscheinend habe ich nie Hunger, finde nie die Ruhe mich zum Essen hin […]

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richtige Ernährung zwischen den Terminen

27 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung

Manche Tage beginnen schon sehr früh, und man weiß dass man von Termin zu Termin hetzen muß. Leider achtet man selten auf den Hunger, ist zu genervt zum Essen, der Stress lässt es nicht zu auf den Körper zu hören etc. Zudem haben viele Menschen früh morgens noch keinen Hunger, besonders wenn sie noch vor […]

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Menstruation – Regen – Stress – schlechte Laune

27 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog Requendel, richtige Ernährung

Heute habe ich einen Hammer-Tag vor mir, bestimmt durch Ämtergänge und andere lästige Aufgaben. Dazu geht es mir nicht gut weil ich meine Mens habe. Ich weiß dass ich einiges für mich tun kann, speziell was die Ernährung angeht. Heute früh habe ich schon ein großes Stück Mango gegessen und dann sehr leicht gefrühstückt, mit […]

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ein Römertopf hilft beim Abnehmen

26 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, fettarme Ernährung, Gesund abnehmen, Schonende Zubereitung

Ich kann mich noch gut daran erinnern, als meine Mutter damals einen Römertopf kaufte. Es war so um 1970 herum und die Römertöpfe schlugen ein wie eine Bombe. Wir Kinder fanden das neue Kochgerät höchst spannend und etwas geheimnisvoll. Es mußte gewässert werden und durfte nur in den kalten Ofen und überhaupt, es hatte auch […]

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