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31 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Schonende Zubereitung
Ich stelle immer wieder fest, wie nützlich mein Zimmergrill ist. Vieles, was ich sonst in der Pfanne gebraten hätte, gare ich nun auf dem Grill. Man braucht fast nie Fett zuzufügen. Wenn man Fleisch grillt das leicht austrocknet, wie zum Beispiel Hähnchenbrust, wickelt man es in Alufolie oder man pinselt es hauchdünn mit einer Mischung [...]
30 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Es gibt Menschen, die tun sich schwer damit ausreichend Obst zu essen. In manchen Phasen gehöre ich auch dazu. Aber ich weiß dass Obst gesund ist und es zwingend in eine gute Ernährung gehört. Leider bin ich sehr sprunghaft. Manchmal könnte ich mich nur von Obst ernähren und manchmal gucke ich einen Apfel lieber drei [...]
28 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Ich nenne diese Suppen immer Multikulti-Suppen, weil man fröhlich und ganz nach Geschmack die verschiedenen Küchen mischen kann. Diese Suppen sind wunderbar abwechslungsreich, kalorienarm (je nach Inhalt), eine gute Resteverwertung und vor allem schnell zubereitet. Die Hauptsache bei diesen Suppen ist eine gute kräftige und klare Brühe. Ob Fisch, Meeresfrüchte, Fleich oder Gemüse ist völlig [...]
27 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog Requendel, Diät-Tipps
Eine der besten Dinge, die ich bei Aiqum für mich erfahren habe ist, dass die Zeit zu der ich esse egal ist. Das einzige was für das Abnehmen zählt ist die negative Energiebilanz. Es kommt vor, dass ich spät Abends noch mal Hunger habe oder auch nur Esslust, Appetit, Lust auf Naschen. Früher habe ich [...]
26 Jul
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, vollwertige Ernährung
Ich gestehe, dass ich klassisch gekochte Marmelade sehr sehr gerne mag, auch wenn ich so wenig Zucker wie möglich nehme. Es muß aber ausreichend sein um die Marmelade monatelang haltbar zu halten. Parallel dazu nutze ich die Früchtezeit, um eine Reihe kalorienarmer Fruchtaufstriche herzustellen, die sich im Kühlschrank nur sehr begrenzte Zeit halten. sie haben [...]
