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30 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
Lange Jahre habe ich gar nicht gefrühstückt. Wie so viele Übergewichtige sass ich dieser Milchmädchenrechnung auf, dass ich so Kalorien einspare und dann abnehme. Nun das das so nicht geklappt hat beweisen Fotos. Denn die eingesparten Kalorien und noch mehr, habe ich mir abends wie blöde reingeschoben, wenn ich eine Heißhunger Attacke nach der nächsten [...]
29 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Wer wie ich zum Frust- und Trostessen neigt, kennt es. Auf einmal ist da der Hunger auf etwas besonders. Auf eine Leckerei. So eine Art Urlaub für den Gaumen. Das ist ja auch nichts Schlimmes so lange es keine Trostessorgie wird. Mit den Jahren, in denen ich meine Ernährung umstelle, habe ich mir einige Notfallpakete [...]
28 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Mango, Ananas, Kiwi und so weiter sind lecker. Aber machen sie auch schlank? Sicher nicht nur. Denn das macht, wie hier schon oft erwähnt nur eine ausgewogene Ernährung und ausreichende Bewegung. Keine Frage. Auch wenn die Hollywood Diät, welche das Loblied von Ananas und Papaya singt, meint es ist ein guter Weg zur Traumfigur, so [...]
25 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Sommerzeit ist Eiszeit. Sommerzeit ist aber auch die Zeit der Früchte und Salate. Der Grillpartys, und der üppigen Gemüse- und Salatplatten. Warum also diese Angst vor dem geliebten Eisessen? Ich habe mir diese Freude nie nehmen lassen. Warum auch? Es lässt sich doch alles einplanen in den Ernährungsplan. Viele Eisdielen tragen dem Kalorienbewusstsein ihrer Kunden [...]
24 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog KA-Rit
Das ist ja immer noch ein leidiges Thema, über das die wildesten Gerüchte kursieren. Neulich lernte ich eine Frau meines Alters kennen, mit nur wenig Übergewicht, wir kamen ins Plaudern, und irgendwie kamen wir, wie es oft der Fall ist wenn Frauen sich unterhalten, aufs Abnehmen. Als ich ihr von AIQUM erzählte, sah sie mich [...]
23 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog KA-Rit
Es ist schon merkwürdig, von Werbung und den Hochglanzmedien, ganz zu schweigen von Film und Fernsehen wird uns suggeriert das schlank, am besten noch schlanker schön ist. Alles über Größe 38 ist irgendwie schon fett. Also bei Frauen. Sicher glauben wir das bei weitem nicht mehr so leicht? Oder etwas doch? Jedenfalls sehe ich, wenn [...]
22 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Eigentlich sollte mensch die Anbieter dieser Mittel wegen Irrführung und Körperverletzung verklagen. Wieviel Schaden Recatol und Konsorten angerichtet haben, ist wirklich nicht mehr zu zählen. Hier wird wieder einmal mit dem Versprechen geworben, nimm eine Pille, du hast keinen Hunger mehr und du wirst schlank. Nur so funktioniert es nicht. Denn einmal kenne ich einige [...]
21 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Immer wieder einmal geistert es durch die Medien und Foren. Da wird denn der Mate als wahres Wundermittel gepriesen. Was er in gewisser Weise auch ist. Er ist anregend für die Nerven und den Stoffwechsel. Fördert den Speichelfluss und somit die Verdauungsprozesse. Mate enthält relativ viel Koffein und sollte nicht in rauhen Mengen genossen werden. [...]
18 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
In den letzten Wochen habe ich es nicht leicht gehabt. So vieles um mich herum verändert sich, und durch die Unsicherheit, durch eine Verletzung im zwischenmenschlichen Bereich begann ich auf einmal wieder heimlich zu essen. Das hört sich vielleicht lustig an, ist es aber nicht. Im ersten Moment kommen einem bei dem Begriff so Erinnerungen [...]
17 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, fettarme Ernährung
Auch bei einer Ernährungsumstellung, will mensch ja nun nicht komplett auf Süßes verzichten. Das muss auch gar nicht sein. Allerdings muss es auch bei Kuchen nicht immer die volle (Fett)Packung Bei diesem, äußerst leckerem, Apfelkuchen enthält der Teig zwar Eier, aber kein Fett. Das wurde durch saure Sahne (die nur gerade 10 % Fett enthält) [...]
