Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Mai 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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schlechte Laune – kalorienarm essen

31 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Blog Requendel, Diät-Tipps

Heute habe ich schlechte Laune, das Wetter nervt und ich komme nicht richtig in Gang. Heute ist wieder große Gefahr, dass ich mich überesse, dass ich aus Langweile oder Frust viel zu viel in mich hinein stopfe. Da ich meine Stimmung schon heute früh gemerkt habe, habe ich vorgebeugt und mir lauter kalorienarme Leckereien eingeplant, […]

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Joghurt hilft beim Abnehmen

30 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Schonende Zubereitung

Ich bin seit jeher schon ein großer Joghurtfan, egal ob gesund oder nicht. Natürlich bin ich froh über die vielen guten Eigenschaften von Joghurt. Vieles was so erzählt wird ist sicher einfach nur werbewirksam, aber es stimmt wohl dass im Joghurt viel Magnesium und Calzium steck. Es geht mir aber beim Joghurt nicht in erster […]

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Eier und Cholesterin

29 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen

Dass der Verzehr von Hühnereiern den Cholesterinspiegel erhöhen soll, ist inzwischen widerlegt worden, im Bewußtsein der Menschen ist dieses Diktat jedoch noch fest verankert. Eier haben viel Cholesterin, das ist wahr. Aber der Verzehr ist nicht für den erhöhten Cholesterinspiegel verantwortlich. Cholesterin ist ein lebensnotwendiger Stoff, der im Körper prodiziert wird oder von außen zugeführt […]

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mineralhaltige Getränke

28 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog Requendel

Wie wichtig gerade das ausreichende Trinken beim Abnehmen ist, haben wir hier schon oft beschrieben. Nur ist es nicht immer leicht das schmackhaftte und zudem kalorienarme Getränkt zu finden. Nicht jeder ist der Typ der literweise Wasser ohne Geschmack trinken mag. Gerade wenn mir sowohl Wasser als auch Kräutertees bis oben hin stehen, habe ich […]

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Die Grillsaison 2010 hat begonnen

27 Mai

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, richtige Ernährung

Jetzt, da das Wetter besser wird, treibt es die Menschen hinaus und was ist schöner als dann, nach einem aktiven Tag, noch gemütlich zu grillen. Abnehmen und Grillen geht gut zusammen,  braucht man doch kein oder nur sehr wenig Fett zum Grillen. Natürlich sollte man entsprechend mageres Fleisch wählen, wie Geflügel oder Fisch oder Filetfleisch. […]

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