Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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April 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Eisenmangel und Übergwicht

30 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diät-Tipps

Gibt es da einen Zusammenhang? Einige sagen ja. Eine meiner Freundinnen meinte sogar, dass mensch mit der Einnahme von Eisenpräparaten abnehmen kann. Das sehe ich nicht so. Und die Forschung gibt mir da durchaus recht. Eisen ist extrem wichtig für den Körper, denn es sorgt für den Abtransport von Fett- und Gewebezellen, ist wichtig für […]

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Schlank mit Low Carb?

29 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, richtige Ernährung

Im Freundeskreis isst mensch dieser Tage Low Carb. Das soll ja so wundervoll schlank machen. Hmm, manchmal frage ob die Leute nur solche Diätmoden mitmachen, weil es so hipp klingt zu sagen: Ich mache gerade die Low Carb Diät! Gebe ja zu, ich nehme mit einer längerfristigen Ernährungsumstellung ab, klingt dagegen langweilig. Ist aber ungleich […]

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Schlank mit Kartoffeln

28 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen

Ich glaube die Kartoffel ist besser als ihr Ruf. Also in Sachen Abnehmen. Das Kartoffeln ansonsten ein wundervolles Lebensmittel sind, mit sehr vielen Vitaminen und Mineralstoffen, gar keine Frage, aber in Sachen Gewichtsreduktion, haben sie immer ein wenig in der Ecke gestanden. Vielleicht habe ich das immer recht kritisch gesehen, weil ich Kartoffeln liebe, und […]

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Körperfett reduzieren mit Paprika

27 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit

Immer wieder gerne esse ich Paprikaschoten. Roh oder in einer Gemüsepfanne, oder auch den Klassiker gefüllte Paprikaschoten. Egal ich mag die Dinger einfach, und möchte sie nicht missen. Paprikaschoten sind kalorienarm, aber dafür ausgesprochen vitaminreich. Sie lassen sich gut als Snack für unterwegs mitnehmen. Einfach in Streifen schneiden und in einer Plastikschale in die Handtasche, […]

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Schlank mit asiatischer Küche

26 Apr

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit

Fettarm kochen ist gar nicht so schwer. Beim Backen zum Beispiel lässt sich Fett leicht durch Milch oder Quark ersetzen. Auch ein Quicheteig ist auf diese Art schnell gemacht. Ein absoluter Liebling für meine fettarme Ernährung ist der Wok. Neben bereits erwähntem Vorteil, lässt sich hier nicht nur schnell kalorienarmes bereiten, sondern es geht auch […]

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