| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Mrz | Mai » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | ||
30 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Gibt es da einen Zusammenhang? Einige sagen ja. Eine meiner Freundinnen meinte sogar, dass mensch mit der Einnahme von Eisenpräparaten abnehmen kann. Das sehe ich nicht so. Und die Forschung gibt mir da durchaus recht. Eisen ist extrem wichtig für den Körper, denn es sorgt für den Abtransport von Fett- und Gewebezellen, ist wichtig für [...]
29 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, richtige Ernährung
Im Freundeskreis isst mensch dieser Tage Low Carb. Das soll ja so wundervoll schlank machen. Hmm, manchmal frage ob die Leute nur solche Diätmoden mitmachen, weil es so hipp klingt zu sagen: Ich mache gerade die Low Carb Diät! Gebe ja zu, ich nehme mit einer längerfristigen Ernährungsumstellung ab, klingt dagegen langweilig. Ist aber ungleich [...]
28 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Ich glaube die Kartoffel ist besser als ihr Ruf. Also in Sachen Abnehmen. Das Kartoffeln ansonsten ein wundervolles Lebensmittel sind, mit sehr vielen Vitaminen und Mineralstoffen, gar keine Frage, aber in Sachen Gewichtsreduktion, haben sie immer ein wenig in der Ecke gestanden. Vielleicht habe ich das immer recht kritisch gesehen, weil ich Kartoffeln liebe, und [...]
27 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Immer wieder gerne esse ich Paprikaschoten. Roh oder in einer Gemüsepfanne, oder auch den Klassiker gefüllte Paprikaschoten. Egal ich mag die Dinger einfach, und möchte sie nicht missen. Paprikaschoten sind kalorienarm, aber dafür ausgesprochen vitaminreich. Sie lassen sich gut als Snack für unterwegs mitnehmen. Einfach in Streifen schneiden und in einer Plastikschale in die Handtasche, [...]
26 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Fettarm kochen ist gar nicht so schwer. Beim Backen zum Beispiel lässt sich Fett leicht durch Milch oder Quark ersetzen. Auch ein Quicheteig ist auf diese Art schnell gemacht. Ein absoluter Liebling für meine fettarme Ernährung ist der Wok. Neben bereits erwähntem Vorteil, lässt sich hier nicht nur schnell kalorienarmes bereiten, sondern es geht auch [...]
23 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Vor einigen Jahren noch konnte ich mir eine vollwertige Ernährung nicht vorstellen, aber so nach und nach ist es nun doch passiert. Das begann mit dem eigenen Brot backen. Ich weiß gar nicht wie wir darauf kamen. Kann sein, dass unsere Einkaufscooperative für Bionahrung Urlaub hatte, und wir nicht zu einem anderen Bäcker wollten. Oder [...]
22 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Jede/r Weg beginnt mit dem 1. Schritt, sagt der Weise, mir fällt gerade nicht ein welcher. Aber recht hat er. So ist das auch bei der Ernährungsumstellung. Erst einmal muss ich sehen, was falsch läuft. Nicht allgemein. Das ist in der Regel leicht erkannt. Zu viel Essen und zu wenig Bewegung, sind da sicher die [...]
21 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Das ist immer wieder ein Thema. Die Göttin sei Dank, keines mehr für mich, denn ich trinke seit drei Jahren gar keinen Alkohol mehr. Allerdings nicht aus Gründen der Ernährungsumstellung, sondern weil ich nicht damit umgehen kann. Bei mir gibt es keine Grenze, wenn ich einmal anfange, und daher lasse ich es lieber ganz. Aber [...]
20 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
In diesem unseren Lande nimmt die Zahl der Übergewichten stetig zu. Und das bei gleichermaßen steigenden Diäten. Das ist schon merkwürdig. Ich glaube ja, dass viele immer noch glauben, dass Abnehmen und Geniessen ein Widerspruch ist. Dabei stimmt das nun ganz und gar nicht. Eher ist das Gegenteil der Fall. Seit ich meine Ernährung umstelle [...]
19 Apr
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diät-Tipps
Das beste Mittel um sich eine straffe und gesunde Haut zu erhalten ist viel Trinken. Und zwar das Richtige. Übrigens gilt hier auch oft, was für innen gut ist, zeitigt auch äußerlich Erfolge. Wasser – 3 Liter Flü ssigkeit, wovon die Hauptmenge aus stillem Wasser bestehen sollte, schwemmen Giftstoffe aus und die Haut wird rosig [...]
