Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Februar 2010
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Meine Frühjahrskur zum Abnehmen

25 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, gesunde Ernährung

Für mich ist es jetzt wieder Zeit mit der Frühjahreskur zubeginnen. Im Laufe der Jahre habe ich festgestellt, dass es mir gut bekommt wenn ich in dieser Jahreszeit ein wenig auf leichte und vitaminreiche Ernährung achte. Sie ist für mich leicht in den Tagesablauf einzubauen und muß auch nicht teuer sein. Vier Komponenten sind dabei […]

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regelmäßiges Essen wenn man zuhause ist

22 Feb

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel

Vor einiger Zeit habe ich öfter über meine Strategien geschrieben, regelmäßig und gesund zu essen, auch wenn ich unterwegs bin. Es hat ganz gut geklappt, obwohl mir doch schon das eine oder andere verlockende Junkfood-Teil dazwischen gerutscht ist. Nun denn! Im Moment hat sich mein Leben wieder etwas gewandelt, wenigstens nach außen hin ist es […]

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Gesundes Abnehmen beginnt mit dem Frühstück

19 Feb

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit

Ich gebe es ja zu, so verfressen wie ich sonst bin, ich bin ein Frühstücksmuffel. Es war wirklich schwer für mich, mich an eine Morgenmahlzeit zu gewöhnen. Hat auch einige Zeit gedauert, bis ich eine für mich geeignete Lösung gefunden hatte. Früher, also in Zeiten vor AIQUM, habe ich oft den ganzen Tag nicht gegessen […]

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Diät – Ratschläge von Freunden sind nicht immer hilfreich

18 Feb

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps

Als ich wieder bei AIQUM anfing, habe ich es keinem erzählt. Ausser meinem Mann. Der ist da kein Problem, denn der unterstützt mich wie ich es brauche, und verschlimmert mein Leben nicht mit guten Ratschlägen. Das ich meine Essgewohnheiten schon sehr verändert hatte, ließ sich daran ablesen, dass erst einmal keine/r merkte das ich wieder […]

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Fallen bei der Ernährungsumstellung

17 Feb

Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit

Seit einigen Jahren habe ich sehr konsequent an meiner Ernährungsumstellung gearbeitet. Es klappt auch im Grossen und Ganzen sehr gut. Das sieht mensch ja auch an den 43 kg die ich abgenommen habe. Wie gesagt, es hat sich eine Routine zwischen gesunder, kalorienbewusster Ernährung und Bewegung gefunden. Im Alltag, also wenn ich es mit dem […]

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