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23 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Immer wieder fällt mir auf, wie wichtig Ballaststoffe für mein Wohlbefinden sind. Esse ich zu wenig davon, sprich ernähre ich mich eher von Weiß- oder Graumehl, Zucker und Fett, verliere ich meine Energie, werde dicker, bin verstopft und bekomme immer öfter Heißhunger auf mehr. Diese Spirale kann ich schnell stoppen, indem ich darauf achte ausreichend [...]
22 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, vollwertige Ernährung
Im Moment gewöhne ich mir wieder die Kuchen- und Keksesserei wieder ab und dabei habe ich wieder mal mein altes Vollwertkochbuch aus dem Regal geholt. Hat man einen Mixer, oder Zauberstab, kann man sehr schnell sehr leckere Fruchtaufstrichs selbst herstellen. Gut geht eine Mischung aus Trockenfrüchten, frischen Früchten und Honig. Zum Glück haben wir noch [...]
19 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps
Im Moment merke ich wieder deutlich, wie wichtig es ist regelmäßig und ausreichend zu essen. Genau das Prinzip war das erste, das ist im Aiqum-Programm lernte. Sich satt zu essen war für Menschen wie ich, die sich jahrzehnte lang eingebildet hatten dass man nur durch Hungern abnehmen kann, eine kleine Revolution und nicht leicht durchzuführen. [...]
18 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel
Seit einiger Zeit esse ich merkwürdige Dinge zum Frühstück. Angefangen hat das in der Zeit als ich krank war und oft zum Frühstück nicht das eingekauft war, was ich sonst immer esse. Oder ich hatte einfach keine Lust und Energie mir mein Brot zu backen. Ich habe dann einfach in den Kühlschrank geguckt und oft [...]
16 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit
Wie schon öfter erwähnt, bin ich bekennende Bio-Lebensmittel-Käuferin. In diesem Bereich gibt es nur sehr wenig Low-Fat-Produkte. Und was mich betrifft ist das auch gut so. Viele, dieser im Lebensmittel Labor entstanden, für den/die abnahmewillige/n VerbraucherIn entworfenen Lebensmittel, sind ziemliche Mogelpackungen. Da heißt es wachsam sein. In vielen ist zwar der Fettanteil deutlich reduziert, dafür [...]
