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29 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung
Immer und immer wieder weise ich hier darauf hin, wie wichtig es ist ausreichend zu trinken, und zwar das Richtige zu trinken.
Am besten ist ein gutes stilles Mineralwasser, aber auch Kräutertees und stark verdünnte Obstsäfte sind gute Durstlöscher.
Leider ist unser Durstgefühl seher schwach ausgeprägt, schwächer als es gesund für uns ist. In der Regel müssen [...]
28 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung
“Spargel des armen Mannes” wurde die Schwarzwurzel früher genannt. Das liegt wohl nur daran, dass die beiden Gemüsesorten in zubereiteter Form ähnlich aussehen können und gut zu den gleichen Beilagen passen.
Genau wie bei Spargel, esse ich gerne Schinken und eine helle Soße dazu, aber da hört die Ähnlichkeit auch schon auf.
Die Schwarzwurzel gehört zu der [...]
26 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Nahrungsergänzungsmittel oder Functional Food, sind ja arg im Schwange. Kein Joghurt dem nicht die Superformel aus freundlichen Darmbakterien zugesetzt wurde. Allerdings stammt das Erdbeer Aroma aus Strohkulturen und nicht aus Erdbeeren. Aber wen kümmert das solange “GESUND” auf der Packung steht. Ärzte die Eiweisspülverchen verkaufen, die garantiert schlank machen, und sooo gesund sind. Letzteres ist [...]
25 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Besonders in der Weihnachtszeit, in der traditionell zu fett gegessen wird, beugt mensch Verdauungsbeschwerden gerne mal mit einem Digistif vor. Dies ist in der Regel ein aus bitteren Kräutern hergestellter Schnaps oder Likör. Ob das nun immer so gut ist, wage ich zu bezweifeln. Die meisten dieser alkoholischen Verdauungshilfen sind recht hochprozentig, und Alkohol in [...]
24 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Was ist nun eigentlich der Unterschied zwischen Diät und Ernährungsumstellung? Im Grunde sollte es keinen geben, denn das Wort Diät stammt aus dem Griechischen und bedeutet soviel wie Lebensweise. In unserem Sprachgebrauch hat es einen etwas anderen Charakter erhalten. Wenn wir in Werbung, Artikeln und anderen Medien über den Begriff stolpern, assoziieren wir automatisch Verzicht [...]
23 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit
Ich persönlich kenne keine Frau die nicht unter Heißhungeranfällen während der Menstruation leidet. Wie ist das nun zu erklären? Sicher haben sich diverse Wissenschaftler zu diesem Thema ausgetobt, aber ich möchte hier mal ganz einfach aus meiner Erfahrung sprechen.
Meiner Meinung nach hat das Bedürfnis nach Süßem, oder nach wärmenden Lebensmitteln mit dem Blutverlust zu tun. [...]
22 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Jedesmal wenn ich erlebe das junge Mütter von ihren Mitmenschen unter Druck gesetzt werden, doch endlich mal was zu tun, damit sie wieder so schlank und knackig sind wie vor der Schwangerschaft, haut es mir direkt die Galle ans Zäpfchen.
Abnehmen während der Stillzeit ist eine delikate Geschichte. Von der Natur ist es schon so vorgesehen, [...]
21 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit
Warum lösen wir uns eigentlich so schwer von alten Zöpfen und Gewohnheiten, die sich als äußerst destruktiv erwiesen haben? Warum halten wir uns nicht mehr an das Motto eines der größten Philosophen dieses Jahrhunderts, Alf de Melmac?
“Traditionen sind wie Teller, dazu gemacht in Stücke zu gehen”
Warum rede ich über Traditionen? Weil wir wieder einmal Weihnachten [...]
20 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, gesunde Ernährung
Im Moment höre ich von allen Seien wie über die Weihnachtsschlemmerei und über die Süßigkeiten und die darin enthaltenen Kalorien gejammert wird…und gleichzeitig wird gekauft und gegessen was das Zeug hält.
Im Bus habe ich zwei Frauen beobachtet die das Thema Abnehmen hatten. Sie haben alle gängigen Diäten verglichen, von ihren Erfahrungen erzählt und es kam [...]
18 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung
In der Grünen Biokiste finde ich öfter mal Zuckerhutsalat. Zuerst mußte ich mich an den derben und bitteren Geschmack gewöhnen, aber jetzt mag ich ihn nicht mehr missen.
Der Salat ist robust, hält lange frisch hat viele Mineralstoffe, Vitamine und vor allem die wertvollen Bitterstoffe, die gerade in der Zeit in der man doch eher süß [...]
