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30 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen und Trinken, Allgemein, Blog Requendel
Im vergangenen Jahr hat sich mein Leben sehr geändert, ich hatte viele neue Impulse und Eindrücke zu verdauen, so dass das Abnehmen nicht an erster Stelle kam bei mir. So langsam haben sich die Dinge wieder beruhigt und ich möchte wieder einsteigen. Diesmal will ich es langsam machen und nicht sofort wieder voll ins Programm [...]
27 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diät-Tipps, Gesund abnehmen
Ein weiteres Argument, dass ich gerne mal höre ist. Ja, aber wenn ich Diät mache, dann muss ich für mich anders kochen, als für meine Familie. Dazu habe ich keine (ja raten sie mal) keine Zeit. Das Abnehmen im AIQUM Programm bedeutet nicht, sich in einen Ausnahmezustand zu begeben, sondern sich bewusst mit seiner Nahrungsaufnahme [...]
26 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund, Energiebilanz
…haben Menschen mit Übergewicht reichlich. Sei es die Gesundheit, das Aussehen oder die Beweglichkeit. Jede/r hat seine/ihre ganz persönlichen Gründe um eine Diät in Angriff zu machen. Allerdings wachsen aus jedem Grund, sich seinem Wunschgewicht zu nähern, auch zig Gründe warum eine Diät nicht geht. Aber gerade jetzt wirklich nicht geht. Hier mal einige davon. [...]
25 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Hier in Kiel gibt es seit einigen Jahren eine Einrichtung, die ich in Anbetracht der mehr und mehr übergewichtigen Kinder, die mir begegnen nur begrüssen kann. Die Fördekids. Hier lernen Kinder in einem 1-jährigen Lehrgang sich gesund und ausgewogen zu ernähren. Der Sohn einer meiner Freundinnen hat dieses Programm absolviert und es hat wirklich etwas [...]
24 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
In letzter Zeit höre ich vermehrt, ich würde ja schon gerne gesünder essen, aber die Zeit habe ich einfach nicht. Mich stimmen solche Bemerkungen immer sehr nachdenklich. Ich meine: Die Nahrung ist unser Brennstoff! Daher sollte sie von hoher Qualität sein! Mensch tut ja auch kein Feuerzeugbenzin in einen Ferrari! Daher kann ich dieses Argument [...]
23 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Das englische Sprichwort sagt: An apple a day keeps the doctor away. Was mich betrifft könnte es durchaus stimmen. Ich brauche selten einen Arzt und die gängigen Infektionskrankheiten bleiben mir, die Göttin sei dank, erspart. Das war schon als Kind so, und ich habe auch damals schon gerne Äpfel gegessen. Nun weiß ich nicht ob [...]
21 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Ernährung in der Menopause, Gesund abnehmen
Sicher ist das Abnehmen in der Menopause nicht mehr ganz so leicht wie in jungen Jahren. Aber es ist nicht unmöglich. In dieser Zeit verändert sich nun einmal sehr viel im Körper. Unter anderem braucht er sehr viel weniger Kalorien um über den Tag zu kommen. Was natürlich im Klartext bedeutet, um unser Gewicht auch [...]
20 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund
Im AIQUM Forum sind mir in letzter Zeit Fragen zu den Ernährungsplänen aufgefallen, die darauf hinweisen, dass sich viele der vorgeschlagenen Mahlzeiten nicht mit zur Arbeit nehmen lassen, und das auch oft die Zeit fehlt abends zu kochen. Mir selber sind diese Fragen nie so gekommen, ich habe das Glück Freiberuflerin zu sein, und kann [...]
19 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen, richtige Ernährung
In letzter Zeit begegnen mir mehr, mehr Leute die deutliches Übergewicht haben. Als ich 160 kg wog, war ich eine Ausnahme, mittlerweile sieht mensch so etwas öfter im Stadtbild. Auch in der AIQUM Community begegnen mir vermehrt Menschen mit extremen Übergewicht. Egal aus welchen Verhältnissen sie kommen, egal wie alt, eine Frage haben alle gemeinsam: [...]
18 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Jede/r kennt die Versprechungen der Diäten in diversen einschlägigen Zeitschriften, und nicht zuletzt im Internet. Spaghetti Diät – 4 Kilo in 4 Tagen Schokoladen Diät – 3 Kilo in 3 Tagen Ananas Diät – 5 Kilo in 7 Tagen Das faszinierende ist, dass wohl irgendwann jede/r schon einmal darauf reingefallen ist. Ich weiß jetzt nicht [...]
