Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

Previous »

September 2009
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

Essen im Urlaub

29 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein

Wir waren für eine Wochenende in einer Freizeit in Cuxhaven, und dort wohnten wir in eimem Haus, das voller Gruppen war. Wir waren nur eine von vielen. Es war ein großes Gewusel, aber doch haben die Leute es geschafft ein gute Atmosphäre zu schaffen. Das Essen war reichhaltig und deftig, es war nicht leicht kalorienarm […]

0 Kommentare


Weintrauben – voll mit guten Inhaltstoffen

24 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Es ist Weintraubenzeit und wir sollten diese Zeit nutzen um die leckeren Früchte mit ihren guten Inhaltstoffen zu genießen. Sicher, Trauben sind nicht gerade kalorienarm, aber wenn man den Gesundheitswert betrachtet, dann lohnt es sich bestimmt reichlich Trauben in den Tagesplan einzubauen. Da aber Trauben, die es im Supermarkt zu kaufen gibt, oft sehr stark […]

0 Kommentare


gesunde Snacks bei Stress

23 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Wenn man im Stress ist,  einen unregelmäßigen Tagesablauf hat oder wenn man aus anderen Grünen nicht regelmäßig kochen mag,  muß man dann bei den Dingen die man isst, noch mehr auf den Gesundheitswert der Nahrung achten. Für solche Phasen habe ich immer einen Vorrat an kleinen Vollkornbrötchen im Tiefkühlschrank. Ich backe sie mit frisch gemahlenen […]

0 Kommentare


der vielseitige und gesunde Kürbis

20 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

In dieser Jahreszeit verarbeite ich liebend gerne Kürbis. Er ist gesund und kalorienarm. Da Fruchtfleich enthält viel Betakarotin, Vitamin A, Magnesium, Kalium und Kalzium. Außerdem ist Kürbissuppe ein Seelentrösteressen. Er wirkt wärmend, regt die Thermogenese an und der Energieverbraucht steigt noch zusätzlich. Für Menschen die leicht frieren und deren Kreislauf schwer in Gang kommt, ist […]

0 Kommentare


Hagebutten – gesund und vitaminreich

19 Sep

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, richtige Ernährung

Nutzen Sie die Zeit um Wildfrüchte zu ernten, ob Holunderbeeren, Schlehen oder Hagebutten, diese Früchte sind zum Platzen voll mit guten und gesunden Inhaltstoffen und man kann gut und interessant damit kochen oder sie zu leckern Marmeladen verarbeiten. Außerdem hat das Sammlen von Wildfrüchten noch einen doppelten Effekt. Man ist draußen an der frischen Luft, […]

0 Kommentare


Stichwörter

Abnehmen Abnehmen mit Genuss Abnehmen und Genießen AIQUM dauerhaft abnehmen Diät Energiebilanz Entlastungstag erfolgreich abnehmen Ernährung Ernährungsplan Ernährungsumstellung FDM fettarme Ernährung fettarm kochen Flexible Diätmethode Frühstück Frustfressen Gemüse gesund Gesund abnehmen gesunde Ernährung gesund essen gesund geniessen Heißhunger Hunger kalorienarm Kräuter Kräuterküche Kristallwasser negative Energiebilanz Obst Regelmäßige Mahlzeiten regelmäßig essen richtige Ernährung Rohkost Süßhunger Salat Schokolade Sport Stoffwechsel Stoffwechsel anregen trinken Trostessen Vitamine

Vorherige EinträgePrevious EntriesNächste Seite »

top