Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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August 2009
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Slow Cooking

30 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Irgendwann möchte ich mir mal so einen Niedrigtemperaturtopf kaufen, aber zur Zeit ist mir der noch zu teuer. Die Idee des Slow Cooking kommt aus Amerika, aber auch hier kannte man die Methode zum Beispiel Getreidebreie in der Kochkiste. Es gilt immer die Spiesen bei möglichst niedriger Temperatur sehr langsam zu garen oder ausquellen zu […]

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Antibiotikum und Ernährung

18 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel

Zur Zeit muß ich leider für längere Zeit ein Antibiotikum nehmen und ich befürchte sehr, dass es meine Darmflora durcheinander bringt. Um dem vorzubeugen versuche ich mich entsprechend zu ernähren.  Wichtig dabei ist natürlich dass ich die Ernährungsvorschriften für die Einnahme beachte. Bei meinem Präparat heißt es zwei Stunden vor der Einnahme und zwei Stunden […]

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Buttermilch hilft mir beim Abnehmen

12 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Im Moment trinke ich sehr gerne Buttermilch. Sie ist nährstoffreich und doch kalorienarm und sie ist gerade bei diesem schwülen Wetter die perfekte Erfrischung. Manchmal mixe ich mit noch etwas Obst in die Milch, aber meist trinke ich sie pur. Sie nimmt die Stelle eines Snacks ein, macht etwas satt, befriedigt mir die Naschlust und […]

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viele kleine Mahlzeiten belasten den Kreislauf weniger

10 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Im Moment kommt mein Kreislauf mit diesem feuchtwarmen Wetter nicht so gut klar und deswegen bemühe ich mich ihn nicht noch zusätzlich zu belasten. Ich bewege mich zwar ausreichend, aber ich mache kein hartes Training. Ich trinke sehr viel und vor allem belaste ich mein Verdauungssystem nicht mit zu schweren und zu großen Mahlzeiten. Über […]

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Abnehmen im Sommer

08 Aug

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Es ist Obstzeit es ist Gemüsezeit. Zu keiner anderen Jahreszeit bekommen Sie so eine frische und preiswerte und volllreife Auswahl an verschiedenen Obst- und Gemüsesorten. Nutzen Sie diese Zeit. Essen sie sich satt an Obst und Gemüse. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Essen Sie reichlich Tomaten, Paprika (am besten die […]

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