| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Jul | Sep » | |||||
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
30 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Irgendwann möchte ich mir mal so einen Niedrigtemperaturtopf kaufen, aber zur Zeit ist mir der noch zu teuer.
Die Idee des Slow Cooking kommt aus Amerika, aber auch hier kannte man die Methode zum Beispiel Getreidebreie in der Kochkiste. Es gilt immer die Spiesen bei möglichst niedriger Temperatur sehr langsam zu garen oder ausquellen zu lassen.
Durch [...]
18 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel
Zur Zeit muß ich leider für längere Zeit ein Antibiotikum nehmen und ich befürchte sehr, dass es meine Darmflora durcheinander bringt.
Um dem vorzubeugen versuche ich mich entsprechend zu ernähren. Wichtig dabei ist natürlich dass ich die Ernährungsvorschriften für die Einnahme beachte. Bei meinem Präparat heißt es zwei Stunden vor der Einnahme und zwei Stunden nach [...]
12 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Im Moment trinke ich sehr gerne Buttermilch. Sie ist nährstoffreich und doch kalorienarm und sie ist gerade bei diesem schwülen Wetter die perfekte Erfrischung. Manchmal mixe ich mit noch etwas Obst in die Milch, aber meist trinke ich sie pur.
Sie nimmt die Stelle eines Snacks ein, macht etwas satt, befriedigt mir die Naschlust und gibt [...]
10 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Im Moment kommt mein Kreislauf mit diesem feuchtwarmen Wetter nicht so gut klar und deswegen bemühe ich mich ihn nicht noch zusätzlich zu belasten. Ich bewege mich zwar ausreichend, aber ich mache kein hartes Training. Ich trinke sehr viel und vor allem belaste ich mein Verdauungssystem nicht mit zu schweren und zu großen Mahlzeiten.
Über den [...]
08 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Es ist Obstzeit es ist Gemüsezeit. Zu keiner anderen Jahreszeit bekommen Sie so eine frische und preiswerte und volllreife Auswahl an verschiedenen Obst- und Gemüsesorten.
Nutzen Sie diese Zeit. Essen sie sich satt an Obst und Gemüse. Verwöhnen Sie Ihren Körper mit Vitaminen, Mineralstoffen und sekundären Pflanzenstoffen. Essen Sie reichlich Tomaten, Paprika (am besten die roten, [...]
06 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Diät-Tipps, gesunde Ernährung
Im Moment bin ich nicht oft zuhause sondern eher ständig unterwegs. Da ich wenig Geld zur Verfügung habe und mich auch nicht von Junk-Food ernähren möchte, nehme ich mir meist Proviant für den Tag mit.
Brote wären am einfachsten, aber immer nur Brot ist schwierig, es hat, auch wenn es gesundes Bio-Vollkornbrot ist, immer noch recht [...]
04 Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, gesunde Ernährung
Immer wieder in dieser Jahreszeit möchte ich allen Abnehmwilligen die Tomate ans Herz legen.
Tomaten sind sehr gesunde Früchte, sind extrem vielseitig verwendbar und haben im Verhältnis zu ihrem Gesundheitswert relativ wenig Kalorien.
Man kann sie kochen, backen, grillen, roh essen, pürieren, hacken, zu Soßen einkochen, zur Suppe verarabeiten, füllen und bestimmt noch vieles mehr, was mir [...]
