Abnehmen im Sommer

Es ist wieder die wunderbare Sommerzeit, die einfach ideal zum Abnehmen ist. Es gibt erntefrisches Obst und Gemüse zu günstigen Saisonpreisen, man bewegt sich viel drauße, ist gerne an der Sonne und höchstens das ausgiebige Grillen könnte den Kalorienetat etwas zu sehr belasten. Nutzen Sie dies Zeit, nehmen Sich sich die Zeit frische Salate zuzubereiten,…

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Kein Hunger – wer abnehmen will muß essen

Zu wenig Hunger zu haben ist ja gerade bei übergewichtigen Menschen nicht so das  Thema, sollte man annehmen. Aber das stimmt so nicht, auch wenn es merkwürdig klingt haben sich viele Menschen eher dick gehungert. Das heißt sie schwanken zwischen extremen Fastenzeiten und Fressanfällen hin und her. Klar ist, dass das nicht unbedingt gut für…

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Fischsuppen sind gesund

Fisch ist ein wichtiger Baustein für unsere Ernährung. Er enthält wertvolle Fettsäuren, die unser Her- Kreislaufsystem schützen, dazu noch viele Vitamine und Mineralstoffe. Fisch ist für jede Diät und für jede Ernährungsumstellung bestens geeignet, weil er in der Regel weniger Kalorien hat als Fleisch. Nun, man muß schon etwas drauf achten, ein Stück Aal ist…

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