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22 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein
Im Moment merke ich wieder deutlichk, wie direkt der Zusammenhang zwischen Schokoladengier oder allgemein der Gier nach Süßem und dem Sport, bzw nicht gemachten Sport, existiert. Durch meinen Bandscheibenvorfall hatte ich eine unfreiwillige Sportpause. Am Anfang war ich völlig lahmgelegt und bekam nur Manuelle Therapie, später habe ich dann Krankengymnastik an Geräten gemacht, was schon [...]
21 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein
beim Essen keine Streitgespräche führen, lieber bewußt und in schöner Atmosphäre essen.
20 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Energiebilanz, richtige Ernährung
Im Moment bin ich ja wieder dabei intensiv und genau meine Kalorien zu zählen und dabei merke ich wie unterschiedlich mich die Lebensmittel satt machen. Nach einer Obstmahlzeit habe ich immer schnell wieder das Gefühl hungrig zu sein, also esse ich mein Obst eher als Vorspeise, es ist praktisch um die Zeit zu überbrücken, bis [...]
19 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel, Energiebilanz
Im Moment bin ich etwas irritiert über mein Wiegeergebnis. Ich esse ja seit einer guten Woche wieder genau kontrolliert nach Plan und habe immer eine gute Energiebilanz. Dazu gibt es reichlich Sport, aber der Figurtest heute meinte es nicht gut mit mir. Ich habe 800 g zugenommen. Zum Glück weiß ich dass es viele Gründe [...]
18 Mai
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Energiebilanz
Im Moment lebe ich ja wieder strenger nach der Energiebilanz, das heißt ich möchte erst mal wieder meinen Tiefststand erreichen und dann weiter abnehmen. Seitdem ich wieder alles eintrage und ausrechne was ich esse, merke ich dass ich wieder richtigen Hunger spüre. Mir gefällt das gut, denn irgendwie erhöht es den Genuß am Essen. Ein [...]
