Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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März 2009
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Räuchertofu

31 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, Ernährung in der Menopause, fettarme Ernährung, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung

Im Moment stehe ich auf leichte Küche, ich vertrage keine schweren Mahlzeiten und will nur Gemüse, Obst und fettarme, eiweißreiche Zutaten essen. Mageres Fleisch ist recht teuer, ich will nicht täglich Filet essen. Auch Hähnchenbrustfilet ist mir auf Dauer zu teuer, besonders wenn ich auf gute Qualität achte und keine Produkte aus Massentierhaltung haben möchte. [...]

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Frühjahr – Werbung für Diäten

30 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Es ist in jedem Jahr das Gleiche! Kaum wird das Wetter frühlingshaft, kaum lässt die Sonne ahnen dass es langsam wärmer wird, kommt der kritische Blick in den Spiegel und danach die entsetzte Erkenntnis dass man zu dick ist. Als nächstes fällt der Blick in die Schaufenster mit der neuen Frühjahrs- und Sommer Damenmode und [...]

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Blumenkohl

27 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung

In der dieswöchigen Grünen Kiste war mal wieder ein Blumenkohl, was mich sehr gefreut hat. Ich mag in nicht nur weil er mir so lecker schmeckt, sondern auch weil er so viele gute Inhaltstoffe hat. Selbst in frisch gegarten Zustand finden wir im Blumenkohl die Vitamine A, C, und E, dazu noch viele B-Vitamine. Besonders [...]

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Nervennahrung für unterwegs

26 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, vollwertige Ernährung

Im Moment bin ich recht viel unterwegs und stehe immer noch ziehmlich unter Strom. Ich habe unregelmäßige Zeiten und manchmal bin ich einen ganzen Tag an verschiedenen Stellen in der Stadt unterwegs, ohne nach Hause zu kommen. Immer wenn ich genervt bin, steht mir der Sinn nach was Süßem. Dem möchte ich Rechnung tragen, getreu [...]

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Linsensprossen

24 Mrz

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Diät-Tipps, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung

Manchmal hat man noch Reste von Hülsenfrüchten in der Tüte, die man sonst schwer verwenden kann. Mir geht das regelmäßig so, wenn ich für ein Rezept 400 g brauche und dann lange nichts mehr mit Hülsenfrüchten koche. Da ich hauptsächlich in Bioqualität kaufe, kann ich die Reste gut zum Keimen bringen. Es ist ein ganz [...]

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