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14 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Diät-Tipps, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung
Da ich ja im Moment im Dauerstress stehe und mir auch öfter mal süße Trösterchen oder etwas Wein oder Bier gönne, achte ich nun besonders auf meine Ernährung. In normalen Zeiten, in denen ich mich ausgeglichen und gesund fühle, denk ich dass ich die notwendigen Nährstoffe durch eine ausgewogene Ernährung bekomme. Aber im Moment ist [...]
12 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung, richtige Ernährung
Gerade bei diesem Wetter ist der Gedanke verlockend, gemütlich im Warmen zu bleiben und nicht zur Arbeit oder zu anderen Terminen gehen zu müssen. Zum Glück bin ich ein Frühaufsteher und mag die Morgenstunden. Mein Kreislauf hat allerdings Mühe hoch zu kommen, deswegen braucht er ein wenig Nachhilfe. Wichtig ist es für mich, dass ich [...]
11 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, richtige Ernährung
Mir fällt es gerade in dieser Jahreszeit auf, wie wichtig mir Farbe im Leben ist. Ich genieße es schöne Farben anzugucken, sei es nun an meinem Wänden oder auf meinem Teller. Deswegen achte ich immer darauf, dass mein Essen hübsch angerichtet ist, auch wenn es nur ein kleiner Snack ist den ich am Schreibtisch oder [...]
10 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung
Im Moment stecken mein Mann und ich gerade in der ersten Trennungsphase, das heißt ich habe ihm gesagt dass ich mich scheiden lassen möchte. Es ist hart und ich will auf allen Ebenen gut auf mich aufpassen. Besonders gilt dies in Bezug auf meinen Körper. Ich will alles tun damit ich meine Kraft behalte und [...]
09 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Gerade in dieser Jahreszeit ist es sehr sehr wichtig für eine ausgewogene, vitamin- und mineralstoffreiche Ernährung zu sorgen. Gerade im Moment müssen wir alles tun um unsere Abwehrkräfte zu stärken und unsere Energien zusammen zu halten. Hier ein paar Tipps, die mich gut durch diese Zeit bringen: Ausreichend Sport bringt den Stoffwechsl in Gang und [...]
