Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Dezember 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Einen guten Rutsch und ein erfolgreiches neues Jahr

31 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog Requendel

Ich wünsche meinen Lesern ein gesundes, erfolgreiches, lustiges, spannendes neues Jahr mit überraschenden Wendungen. Zur Ernährung kann ich heute nur allen empfehlen den Tag zu genießen, sich die Berliner oder anderes Traditionelles Gebäck und Essen schmecken zu lassen und sich das Glas Sekt zum Anstoßen zu gönnen. Wer etwas auf Kalorien achten möchte, kann sich […]

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Ernährungsumstellung – langsam aber sicher

30 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Es gibt Dinge die sollen langsam geschehen, das Abnehmen zum Beispiel. Der Körper und die Seele brauche Zeit sich auf das neue Gewicht einzustellen. Und die Ernährungsumstellung, die das Abnehmen möglich macht, sollte ebenfalls langsam geschehen. Es ist nicht leicht alte Gewohnheiten zu ändern, deswegen ist es wichtig dies behutsam und Schritt für Schritt zu […]

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Neujahrsvorsätze umsetzen – einige Tipps

29 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz

Gerade jetzt, nach den Feiertagen, wollen viele ihre guten Neujahresvorsätze schnell in die Tat umsetzen. Es ist gut den ersten Schwung  und die zur Zeit hohe Motivation zu nutzen . Gut ist es auch wenn man sich vorher gründlich darüber informiert, wie genau diese Ernährungsumstellung aussehen soll. Achten Sie darauf sich seriöser Quellen zu bedienen. […]

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ich will wissen was ich esse

27 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, richtige Ernährung

Im Moment beschäftige ich mich wieder damit, auf welche Art und Weise ich esse. In der letzen Zeit war ich oft krank und da sind mir all die so gut antrainierten Gewohnheiten wieder aufgeweicht. Ich habe oft nebenher gegessen, immer wenn ich mal Energie zum Zubereiten hatte und wenn es mir gut genug ging zum […]

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Gerste – ein gesundes Getreide

26 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Gesund abnehmen, gesunde Ernährung

Hängt Ihnen nach den Feiertagen der Magen schief? Haben Sie Sodbrennen oder Völlegefühl? Haben Sie zu viel, zu fett und zu süß gegessen? Dann probieren Sie doch einfach den klassischen Gerstenschleim aus (genau so zubereiten wie Haferschleim). Gerste beruhigt und heilt den Magen weil sie viele Schleimstoffe enthält die die Magenwände schützen und zudem ein […]

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