Einen guten Rutsch und ein erfolgreiches neues Jahr

Ich wünsche meinen Lesern ein gesundes, erfolgreiches, lustiges, spannendes neues Jahr mit überraschenden Wendungen. Zur Ernährung kann ich heute nur allen empfehlen den Tag zu genießen, sich die Berliner oder anderes Traditionelles Gebäck und Essen schmecken zu lassen und sich das Glas Sekt zum Anstoßen zu gönnen. Wer etwas auf Kalorien achten möchte, kann sich…

Read More

Ernährungsumstellung – langsam aber sicher

Es gibt Dinge die sollen langsam geschehen, das Abnehmen zum Beispiel. Der Körper und die Seele brauche Zeit sich auf das neue Gewicht einzustellen. Und die Ernährungsumstellung, die das Abnehmen möglich macht, sollte ebenfalls langsam geschehen. Es ist nicht leicht alte Gewohnheiten zu ändern, deswegen ist es wichtig dies behutsam und Schritt für Schritt zu…

Read More

Neujahrsvorsätze umsetzen – einige Tipps

Gerade jetzt, nach den Feiertagen, wollen viele ihre guten Neujahresvorsätze schnell in die Tat umsetzen. Es ist gut den ersten Schwung  und die zur Zeit hohe Motivation zu nutzen . Gut ist es auch wenn man sich vorher gründlich darüber informiert, wie genau diese Ernährungsumstellung aussehen soll. Achten Sie darauf sich seriöser Quellen zu bedienen…

Read More

Gerste – ein gesundes Getreide

Hängt Ihnen nach den Feiertagen der Magen schief? Haben Sie Sodbrennen oder Völlegefühl? Haben Sie zu viel, zu fett und zu süß gegessen? Dann probieren Sie doch einfach den klassischen Gerstenschleim aus (genau so zubereiten wie Haferschleim). Gerste beruhigt und heilt den Magen weil sie viele Schleimstoffe enthält die die Magenwände schützen und zudem ein…

Read More