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24 Nov
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Wir nähern uns ja der Vorweihnachtszeit und da sind diese Nahrungsmittel in vielerlei Hinsicht vertreten. Sie gehören in die dunkle Zeit und wir mögen es ja auch sehr gerne. Sei es nun als Kuchen, Plätzchen oder einfach so als Leckerlie zwischendrin. Das Nüsse, Äpfel, Zitrusfrüchte, kräftige Gewürze und getrockenete Früchte in dieser Zeit auf dem [...]
22 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, vollwertige Ernährung
Ich blicke gerade aus meinem Fenster und sehe eine dick verschneite Kiefer. Draußen sieht es wunderschön aus, mitten in der Stadt ist das etwas ganz Besonderes. Mit der kalten Jahreszeit kommt aber auch die Lust auf defige und süße Schlemmereien mit Macht. Früher hatte ich immer etwas Panik vor dieser Zeit weil ich wußte dass [...]
21 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Chicorée ist für mich das Winterrohkostgemüse überhaupt. Es ist eine einmalige Vitaminquelle und ich finde man kann es sehr vielseitig verwenden. Chicorée enthält viel Vitamin C, Vitamin A und β-Carotin. Zudem ist der enthaltene Bitterstoff sehr magenfreundlich. Es passt also wunderbar um einen durch viele Süßigkeiten verrenkten Magen wieder zu beruhigen. Chicorée ist knacki in [...]
20 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung, vollwertige Ernährung
In dieser Jahreszeit bekomme ich immer mehr Lust auf Trockenfrüchte und Naschereien. Ich backe gerne Früchtebrot mit Nüssen und Trockenfüchten oder stelle Konfekt aus Trockenfrüchten her. Sie haben zwar viele Kalorien, sind aber natürlich süß und bilden eine gute Alternative zu anderen Naschereien. Datteln sind mir besonders lieb, ich verbacke sie gerne in Brot oder [...]
19 Nov
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen
Früher war das nächtliche Essen oft ein Problem von mir. Ich habe Schlafstörungen solange ich mich erinnern kann, und immer wenn ich in der Nacht wach liege, bekomme ich Lust auf irgendeine Kleinigekeit, meist was Süßes. Oft ist es einfach eine Tasse heißer Milch mit Honig, manchmal eine heiße Zitrone mit Honig und Ingwer, oft [...]
