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August 2008
Monatsarchiv - insgesamt 10 Einträge.
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30
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Ernährung in der Menopause, richtige Ernährung, vollwertige Ernährung
Um Abwechslung in die Getreideküche zu bringen, greife ich öfter mal zu etwas ungewöhnlichen Getreidesorten. Quinoa zählt botanisch zwar nicht zu den Getreidesorten sondern es sind Samens eines Melde-Gewächses. Seine Heimat sind die Anden, es wächst auch in den Hochtälern und zählte dort zu den Grundnahrungsmitteln der Indios und wie die Hirse zählt es zu [...]
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29
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Im Moment befasse ich mich wieder vermehrt mit der Vollwertküche, sprich der Getreideküche.
Wie schon beschrieben esse ich im Moment regelmäßig meinen Frischkornbrei und zu Beginn dieser Kur verwende ich dazu eher Hirse. Ich habe die Erfahrung gemacht dass ich Hirse von allen Getreidesorten am besten vertrage. Gerade in den Zeiten in denen ich mich wieder [...]
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28
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Ernährung in der Menopause, gesunde Ernährung
In der letzen Zeit schlage ich mich wieder mal mit einer sehr trägen Verdauung herum, ich fühle mich dann immer sehr unwohl und aufgequollen. Nun habe ich wieder mal auf den Frischkornbrei nach Dr Bruker zurückgegriffen, hier das Rezept. Ich merke wie gut er mir tut.
Ich habe eine Weile mal konsequent nach Brukers Ernährungsplan gelebt [...]
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27
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Wir haben gerade das Glück kistenweise sonnengereifte und biologisch angebaute Früchte aus Andalusien geschenkt bekommen zu haben.
Jetzt merke ich so richtig den Unterschied zu dem Obst, besonders zu den Südfrüchten, die man hier in den Supermärkten und Discountern kaufen kann. Wir genießen den Geschmack, dieses volle und süße Aroma. Aber wichtiger ist es zu merken [...]
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26
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Schonende Zubereitung, richtige Ernährung
Am Wochenende hatte mein Mann Geburtstag und ich hatte Gäste mit unterschiedlichen Essgewohnheiten zu Besuch.
Ich habe hin und her überlegt wie ich eine nicht konsequente Rohköstlerin, einen Vegetarier, einen Normalesser der gerne sein Wunschgericht haben würde und mich die eben nicht zu kalorienreich essen will, unter einen Hut bringen konnte.
Meine Idee war ein Grillspießbüffet und [...]
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25
Aug
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, gesunde Ernährung
Im Moment haben wir Familienbesuch mit völlig anderen Tagesabläufen und völlig anderen Essgewohnheiten. So ein Fest ist nicht alle Tage und ich hatte mich entschlossen es mit vollen Herzen zu genießen, dazu gehörte natürlich auch Kuchen und Sekt und andere Schlemmereien.
Dabei wollte ich nicht ans Abnehmen denken, wollte aber auch vernünftig sein und nicht über [...]
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23
Aug
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Gesund abnehmen, fettarme Ernährung
Ich bin noch immer bei dieser Mac Schlank und Fit Idee, die mich gestern umtrieb.
Mir schwirren lauter Ideen und Rezepte im Kopf herum. Ich glaube wenn ich Geld hätte wäre ich schon auf der Suche nach Räumlichkeiten.
In unserem Blog Abnehmen und Rezepte, haben Renate und ich ja bereits eine Rubrik in der wir Klassiker der [...]
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22
Aug
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Gesund abnehmen, fettarme Ernährung
Ich habe neulich mal so vor mich hingesponnen was ich gerne machen würde. Da kam raus, dass ich sehr viel Lust hätte einen Imbiss mit gesunden, kalorienarmen Snacks aufzumachen. Immer wenn ich in die Stadt gehe und Hunger kriege, beginnt nämlich das Sortieren. Allerortens werden durch die Bank weg recht fette und ungesunde, oder sehr [...]
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21
Aug
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, Gesund abnehmen
Im Moment ist der Begriff Stoffwechseldiät voll im Trend. Sicher ist Stoffwechsel anregen eine gute Sache. Ohne dies ist abnehmen nicht möglich. Zumindest nicht dauerhaft.
Es gibt da nun eine Variante, die als Max-Planck-Diät bekannt wurde. Allerdings hat sich das Max-Planck Institut davon distanziert etwas mit dieser Geschichte zu tun zu haben. Für mich hört sich [...]
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20
Aug
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
…war ein wichtiger Schritt für mich. In meiner extrem dicken Zeit habe ich zwar viel gegessen, aber es selten richtig genossen. Das habe ich mittlerweile wieder gelernt und fest gestellt, dass nicht der Genuss dick macht, sondern das haltlose Essen.
In der schlechten alten Zeit habe ich mich recht permanent mit allerlei Sachen vollgestopft. Eigentlich war [...]
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