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25 Jul
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Früher habe ich sehr oft eben im Laufen und zwischendrin etwas gegessen. Schnell ein Brot auf die Hand, oder ein Stück Pizza. Eben was so rumflog. Seit einigen Monaten esse ich jede Mahlzeit am Tisch, nett angerichtet und mit Ruhe. Das heißt: Ohne nebenbei E-mails zu beantworten! Ohne schnell noch was zu notieren! Ohne Lesen [...]
24 Jul
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen und Trinken, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Wenn ich mich morgens zum Sport aufmache, mag ich noch nichts essen. Erst einmal weil ich dann zu belastet bin. Mein Körper ist dann mit verdauen beschäftigt und hat nicht so richtig Lust zum Laufen, Schwimmen, Radfahren. Also trinke ich gerne etwas. Da ich aber auch nicht ganz ohne Substanz aus dem Haus will, kreiere [...]
23 Jul
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Ernährung in der Menopause
Ich kenne keine Frau die nicht vor ihrer Menstruation Süßhunger hat. Jede die ich kenne klagt darüber. Nun menstruiere ich nicht mehr regelmäßig, aber selber wenn meine Drachin einmal nicht zu Besuch kommt habe ich Hunger auf Süßes. Während der ersten Zeit meiner Diät habe ich diese Zeit gefürchtet und habe versucht gegen an zu kämpfen. [...]
22 Jul
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Es scheint das mir in letzter Zeit immer mehr Diätirrtümer vor Augen geführt werden. Eben beim Einkaufen traf ich eine alte Bekannte, die vor 2 Jahren eine Eiweissdrink Diät unter ärtzlicher Aufsicht gemacht hat. Seit der Gesundheitsreform versuchen sich ja immer mehr Ärzte in diesem Geschäft, um im Rahmen von Igelleistungen noch ein paar Euro abzuzocken. Ich [...]
21 Jul
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Eine Freundin von mir macht zur Zeit die Sonia Bakker Diät und so kam ich in den Genuss Feldforschung betreiben zu können. Auf den ersten Blick sieht die Sache gar nicht so schlecht aus. Allerdings nur auf den ersten Blick. Es gibt sehr ausführliche Wochenpläne, an die mensch sich stoisch halten soll. Das stieß mir gleich [...]
