Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Juli 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Quantität, nicht Qualität machen dick

31 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog Requendel, Gesund abnehmen, richtige Ernährung

Ich merke immer wieder deutlich und dankbar, wie gut mir mein neuer Umgang mit der Nahrung gefällt. Wir haben nicht viel Geld zur Verfügung und müssen schon sehr darauf achten was wir kaufen und was wir essen. Es ist oft ein Balanceakt zwischen Günstig und Gesund. Aber seitdem ich nicht mehr alles wahllos in mich [...]

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leichtes Sommeressen – Salate zum satt essen

30 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, Gesund abnehmen

Bei diesem Wetter mag man nichts Schweres essen. Am besten sind viele kleine Mahlzeiten über den Tag verteilt, sie halten den Blutzuckerspiegel konstant und belasten den Kreislauf nicht, was besonders bei diesem Wetter wichtig ist. Leider besteht die Gefahr dass man gerade diese kleinen Mahlzeiten durch Eis oder Obstkuchen oder andere kleine aber kalorienreiche Leckereien [...]

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gesund Essen – ein Tipp für den Alltag

29 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, gesunde Ernährung

Seit ich bei AIQUM bin, bin ich ja damit beschäftigt meine Lebensweise auf eine gesündere Art umzustellen. Um nicht zu viel ans Essen denken zu müssen, versuche ich das gesunde Essen so in den Alltag einzubauen, dass es automatisch passieren kann. So habe ich mir eine kleine Liste an regelmäßigen kleinen Mahlzeiten gemacht, die ich [...]

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kalorienarme Alternative zu belegten Broten

28 Jul

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, richtige Ernährung

Ich bin ja Fan von belegten Broten, aber leider sind die meist alles andere als Kalorienarm. Zudem liebe ich auch das türkische Lahmacun und auch das ist eine ziehmliche Kalorienbombe. Nun erinnerte ich mich an einige Rezepte, die ich noch aus meiner Trennkost-Zeit gerettet hatte. Von Trennkost halte ich inzwischen nichts mehr, aber einige der [...]

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Fettarmes Garen

26 Jul

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, Diät-Tipps

In den letzten beiden Jahren habe ich mich viel damit befasst wie ich mich fettarm, ausgewogen und lecker ernähren kann. Das eine ist sicher die richtigen Zutaten verwenden, aber es ist auch wichtig mit welchen Geräten ich fettarm kochen kann. Da habe ich mir einige sehr tolle Sachen angeschafft.  Beschichtete Pfannen Tontöpfe/Römertöpfe WOK Dämpfeinsätze aus [...]

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