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30 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Im Moment schwelge ich in der Vielfalt der Früchte die es gibt. Ich geniesse die frischen Aprikosen, Erdbeeren, Nektarinen und ähnliches über alle Maßen. Dabei fiel mir natürlich auch gleich auf, wie gut dies meiner Energiebilanz tut. Denn frische Früchte haben nicht nur den Vorteil sehr gesund zu sein, sie sind auch nicht besonders kalorienhaltig. [...]
28 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit
Ich bin ein ziemlicher Genussmensch, dass ist mal klar. Warum auch nicht? Essen ist etwas wundervolles, Kochen ist eine tolle, kreative Sache und Naschen ist einfach Klasse. Das sind alles Dinge auf die ich während einer Diät nicht verzichten möchte, und es auch nicht tue. Ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren viel gelernt [...]
27 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, fettarme Ernährung
Eine Zeitlang wurde eine fast fettfreie Diät propagiert. Leider haben die ErfinderInnen einer solchen eines vergessen: Der Körper braucht Fett! Natürlich nicht im Übermaße, und natürlich nicht in jeder beliebigen Menge. 30 bis 40 g am Tag sollten genug sein. Natürlich ist fett kalorienreich und sollte entsprechend in die Energiebilanz berücksichtigt werden. Gar keine Frage. [...]
26 Jun
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
In letzter Zeit bin ich mehr und mehr dazu übergegangen Avocados anstelle von Eier zu verwenden. Kalorienmäßig gibt sich das zwar nicht viel, aber (um an meinen vorigen Beitrag anzuknüpfen) sind gesündere Fette enthalten. Avocados sind ohnehin rechte Tausandsassa und finden nicht nur in der Küche verwendet. Sie lassen sich püriert und mit etwas Zitronensaft [...]
25 Jun
Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Schonende Zubereitung
Immer wieder begeistern mich die Möglichkeiten, die mein Wok mir bietet. Das Beste ist die schnelle Garzeit bei guter Hitze, so dass das Gemüse frisch und knackig bleibt. Der Anblick ist so appetitlich, die Gemüse behalten ihre frische Farbe. Das Kochen selbst geht schnell und ist daher bestens für die heiße Jahreszeit geeignet. Wer mag [...]
