Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Juni 2008
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Diät im Sommer

30 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit

Im Moment schwelge ich in der Vielfalt der Früchte die es gibt. Ich geniesse die frischen Aprikosen, Erdbeeren, Nektarinen und ähnliches über alle Maßen. Dabei fiel mir natürlich auch gleich auf, wie gut dies meiner Energiebilanz tut. Denn frische Früchte haben nicht nur den Vorteil sehr gesund zu sein, sie sind auch nicht besonders kalorienhaltig. […]

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Abnehmen und Kochen für Gäste

28 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit

Ich bin ein ziemlicher Genussmensch, dass ist mal klar. Warum auch nicht? Essen ist etwas wundervolles, Kochen ist eine tolle, kreative Sache und Naschen ist einfach Klasse. Das sind alles Dinge auf die ich während einer Diät nicht verzichten möchte, und es auch nicht tue. Ich habe in den letzten 1 1/2 Jahren viel gelernt […]

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Gesunde Fette

27 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen, fettarme Ernährung

Eine Zeitlang wurde eine fast fettfreie Diät propagiert. Leider haben die ErfinderInnen einer solchen eines vergessen: Der Körper braucht Fett! Natürlich nicht im Übermaße, und natürlich nicht in jeder beliebigen Menge. 30 bis 40 g am Tag sollten genug sein. Natürlich ist fett kalorienreich und sollte entsprechend in die Energiebilanz berücksichtigt werden. Gar keine Frage. […]

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Avocados

26 Jun

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen

In letzter Zeit bin ich mehr und mehr dazu übergegangen Avocados anstelle von Eier zu verwenden. Kalorienmäßig gibt sich das zwar nicht viel, aber (um an meinen vorigen Beitrag anzuknüpfen) sind gesündere Fette enthalten. Avocados sind ohnehin rechte Tausandsassa und finden nicht nur in der Küche verwendet. Sie lassen sich püriert und mit etwas Zitronensaft […]

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gesundes Kochen mit dem Wok

25 Jun

Autor: Requendel - Kategorie: Allgemein, Blog Requendel, Schonende Zubereitung

Immer wieder begeistern mich die Möglichkeiten, die mein Wok mir bietet. Das Beste ist die schnelle Garzeit bei guter Hitze, so dass das Gemüse frisch und knackig bleibt. Der Anblick ist so appetitlich, die Gemüse behalten ihre frische Farbe. Das Kochen selbst geht schnell und ist daher bestens für die heiße Jahreszeit geeignet. Wer mag […]

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