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18 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel
Ich merke deutlich wie froh ich bin keinem festen Diätplan folgen zu müssen. Wenn ich aus dem Fenster blicke und in dieses Schneegestöber schaue, dann ist mir nach winterlich deftigen Gerichten und nicht nach leichter Frühlingskost. Meine Essgelüste sind oft von äußeren Einflüssen und von meinen Stimmungen abhängig und ich aber für mich gelernt, wie [...]
17 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Die letzte Zeit habe ich Schwierigkeiten mit gekauften Körperpflegeprodukten und hatte auch einfach Lust wieder einmal selber zu experimentieren. Also gesagt getan! Dabei ist mir bewusst geworden das viele Dinge die uns innerlich gut tun, auch von außen unseren Körper nähren. Das fand ich nun wieder faszinierend. Hier mal einiges. Natives Olivenöl – Sehr gesund [...]
16 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, richtige Ernährung
Heute ein Tipp, der eigentlich schon altbekannt ist, den man aber nie so recht glauben mag: Wenn man leicht gelangweilt und unruhig durch die Wohnung streift und irgendwie latenten Hunger verspürt obwohl man gerade erst gefrühstückt hat, dann kann einem eine kräftige Einheit Sport aus dieser Stimmung helfen und gleichzeitig sehr dazu beitragen dass die [...]
15 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz
Da kommt niemand dran vorbei! Ich höre immer mit was für unrealistischen Erwartungen einige Menschen an das Abnehmen heran gehen. Die Enttäuschung ist so vorprogrammiert, oder die Gefahr besteht dass man auf Diätlügen setzt die nur kurzfristige Erfolge bringen und den Stoffwechsel noch weiter schädigen und in den Keller fahren. Es braucht nun mal Zeit [...]
13 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen
Ich stelle immer wieder fest, dass ich besser funktioniere wenn ich öfter mal Brüche in meinen Gewohnheiten habe. Ich merke dass ich zwar gerne strikt nach der Uhr esse, inzwischen ist es ja so dass ich schon zu den Uhrzeiten passend hungrig werde, aber dann brauche ich es auch mal aus dieser Gewohnheit auszubrechen und [...]
