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27 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Wenn ich früher gekocht habe, dann sind mir schon einmal die Mengen außer Kontrolle geraten. Natürlich wurden dann auch noch zwischendrin die Reste verputzt. Seit ich bei AIQUM bin, hat sich mein Koch- und Essverhalten nach und nach verändert. Mittlerweile gestalte ich Gerichte die sehr gehaltvoll sind von der Menge her so, dass ich praktisch [...]
25 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Es gibt ihn wieder den frischen Bärlauch. Das ist wirklich ein wundervolles Kraut. Für mich einer der wichtigsten Frühlingsboten. Knoblauch mag ich auch, aber nur in kleinen Mengen, doch den Bärlauch mit seinem feinem Geschmack der eine gelungene Mischung aus Schnittlauch und Knoblauch ist, mag ich lieber. Ausserdem tut das frische Grün nach der Winterzeit [...]
23 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog KA-Rit
Wir haben ja mal wieder ein sehr langes Wochenende und es ist Ostern. Da wird ja normalerweise geschlemmt was das Zeug hält. Letztes Jahr war das noch so. Aber in meinem Jahr bei AIQUM hat sich doch einiges getan. Eigentlich hatte ich mir für die Ostertage freigenommen vom Diäten. Ich hatte Lust einmal wieder so [...]
22 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, Schonende Zubereitung, gesunde Ernährung
Zu unserem rituellen Speisen gehört zwingend die 9-Kräuter-Suppe zu Ostara. Das machen wir schon seit vielen Jahren so und es ist ein schöner Brauch. Diese Suppe hat alte Tradition und wird auch öfter mal Gründonnerstagsuppe genannt.
Wir sammeln so viele Kräuter wie wir finden können oder kaufen den Rest dazu, Hauptsache wir haben 9 verschiedene frische [...]
18 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Dieses Wochenende haben wir Ostern für die meisten. Ich feiere ja Ostara, die Frühlingsonnenwende. Ähnlich wie in dem christlichen Fest spielt auch im ursprünglichen, heidnischen Fest die Nahrung eine wichtige Variante. Für mich ist dieses Fest immer besonders schön. Es ist der endgültige Abschied vom Winter und es wird die Fruchtbarkeit gefeiert. Die ersten Blätter [...]
18 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel
Ich merke deutlich wie froh ich bin keinem festen Diätplan folgen zu müssen. Wenn ich aus dem Fenster blicke und in dieses Schneegestöber schaue, dann ist mir nach winterlich deftigen Gerichten und nicht nach leichter Frühlingskost.
Meine Essgelüste sind oft von äußeren Einflüssen und von meinen Stimmungen abhängig und ich aber für mich gelernt, wie wichtig [...]
17 Mrz
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit
Die letzte Zeit habe ich Schwierigkeiten mit gekauften Körperpflegeprodukten und hatte auch einfach Lust wieder einmal selber zu experimentieren. Also gesagt getan! Dabei ist mir bewusst geworden das viele Dinge die uns innerlich gut tun, auch von außen unseren Körper nähren. Das fand ich nun wieder faszinierend.
Hier mal einiges.
Natives Olivenöl – Sehr gesund für Salatdressing [...]
16 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund, richtige Ernährung
Heute ein Tipp, der eigentlich schon altbekannt ist, den man aber nie so recht glauben mag:
Wenn man leicht gelangweilt und unruhig durch die Wohnung streift und irgendwie latenten Hunger verspürt obwohl man gerade erst gefrühstückt hat, dann kann einem eine kräftige Einheit Sport aus dieser Stimmung helfen und gleichzeitig sehr dazu beitragen dass die Energiebilanz [...]
15 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen, Energiebilanz
Da kommt niemand dran vorbei!
Ich höre immer mit was für unrealistischen Erwartungen einige Menschen an das Abnehmen heran gehen. Die Enttäuschung ist so vorprogrammiert, oder die Gefahr besteht dass man auf Diätlügen setzt die nur kurzfristige Erfolge bringen und den Stoffwechsel noch weiter schädigen und in den Keller fahren.
Es braucht nun mal Zeit und Geduld [...]
13 Mrz
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Gesund abnehmen
Ich stelle immer wieder fest, dass ich besser funktioniere wenn ich öfter mal Brüche in meinen Gewohnheiten habe. Ich merke dass ich zwar gerne strikt nach der Uhr esse, inzwischen ist es ja so dass ich schon zu den Uhrzeiten passend hungrig werde, aber dann brauche ich es auch mal aus dieser Gewohnheit auszubrechen und [...]
