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29 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Der Innere Schweinhund
Vorhin wurde mir eine schlechte, alte Angewohnheit von mir in Erinnerung gerufen. Der Mitternachts-Snack! Früher sah mein Feierabend so aus: Streit mit meinem früheren Mann, bis er sich in sein Zimmer trollt, das Arrangieren der Nachschüssel (nur ein paar Kleinigkeiten: Erdnussflips, Schokolade, Haribo. Nach so einem Streit darf es gerne ein wenig mehr sein. Weiß [...]
28 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung
Ich kann mich noch an Zeiten erinnern, in denen ich meinte gesund zu essen und trotzdem immer dicker wurde.
Ich aß vollwertig, achtete schon auf Fette und hatte sonst auch so Einiges über gesunde Ernährung gelernt und für mich umgesetzt. Aber trotzdem wurde ich dicker und konnte es mir nicht erklären. Da kam dann oft der [...]
26 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Renate, die gestern die Erkenntnis traf, dass sie sich nun in den Wechseljahren befindet, hat mich auf die Idee gebracht zu diesem Thema zu schreiben. Da sie jetzt in Sachen Menopause ihr Noviziat beginnt, avanciere ich zur alten Häsin. Auch ein schönes Gefühl.
Ich glaube es gibt kaum ein Thema der Weiblichkeit, außer der Menstruation, über [...]
23 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Blog Requendel, gesunde Ernährung
In dieser Jahreszeit, wenn man sich nach dem Frühling sehnt und wenn das Wetter einem schon eine Ahnung davon gibt, kommt die Lust auf frische Salate, Obst und frisches Gemüse. Zugleich möchte man noch schnell etwas für die Figur tun, bevor die Ärmel wieder kürzer werden und die Kleidung leichter.
Nur ist es gerade jetzt schwer [...]
21 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diät-Tipps, Fettabbau
Seitdem ich bei Aiqum angefangen habe, lebe ich nach dem Rat den ich dort erhalten habe. Ich bemühe mich darum, meinen Stoffwechsel nicht einschlafen zu lassen. Ich versuche ihm keine Ruhe zu gönnen, so dass er sich nicht an einen Zustand gewöhnt und so dass er nicht wieder träger wird.
In der Praxis bedeutet das, dass [...]
20 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Gesund abnehmen, fettarme Ernährung
In der letzten Woche beutelte mich ja die Bronchitis und hatte eine interessante Nebenerscheinung, ich konnte auf einmal extrem intensiv Gerüche wahrnehmen, und das trotz verschnupfter Nase. Das wiederum hatte zur Folge das ich Fleisch nicht mehr riechen mochte, und wenig später auch nicht mehr anfassen und sehen konnte. Also werde ich mal wieder eine [...]
19 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, richtige Ernährung
Seitdem ich regelmäßig ins Fitnessstudio gehe, habe ich gemerkt dass ich an den Tagen etwas anders essen muss. Ich gehe gerne früh hin, direkt um 9 Uhr, wenn es öffnet. Mit meinem normalen Frühstück, bestehend aus einer Scheibe Vollkornbrot mit Hefepaste und viel Quark bestrichen und belegt mit Gurkenscheiben und/oder Sprossen und einem Apfel, komme [...]
18 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Allgemein, Blog KA-Rit
Ich bin ja nun seit einigen Tagen schwer erkältet und doch verwundert wie “relativ” gut es mir geht. Da habe ich mir ein paar Gedanken gemacht.
Es stimmt schon, dass ich nicht so rigoros ans Abnehmen denke, dass möchte ich im Moment nicht. Im Moment ist mir nur wichtig mein Gewicht zu halten. Ich merke das [...]
16 Feb
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Diätirrtümer und Diätmythen
Ich bin oft erstaunt mit was für Vorstellungen Menschen eine Diät beginnen. Woher kommt dieser Wunderglauben dass man im Schlaf abnehmen könne? Dass es genügt sich mit einer Creme einzuschmieren um das Fett schmelzen zu lassen?
Wer einen Schulabschluss haben will muss davor lernen. Wer ein Instrument spielen will muss üben. Kaum jemand fiele auf eine [...]
14 Feb
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit, Gesund abnehmen
Ich habe immer ein´mal Phasen, in denen ich kein Fleisch sehen kann, geschweige denn essen. Sie sind nicht oft, aber es gibt sie.
In dieser Zeit möchte ich aber nicht auf meine gewohnten Lieblingsgerichte verzichten. Gulasch ist eines davon. Das liebe ich sehr, darum habe ich mir eine vegetarische Variante einfallen lassen. Das Rezept findet ihr [...]
