| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| « Dez | Feb » | |||||
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
| 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
| 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
| 21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
| 28 | 29 | 30 | 31 | |||
31 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Es ist ja wieder Januar und die Diätratgeber drängen sich in den Regalen. Da werden Ideen und Methoden mit schlanken Menschen bebildert auf Hochglanz feil geboten und es erschlägt einen förmlich. GLYX DIÄT, Montignac Methode, Brigitte, Trennkost nach so und so, Schlank im Schlaf und und und….
Im Endeffekt haben alle eine Aussage:
Bewege dich mehr und [...]
29 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Gesund abnehmen
Heute habe ich einen Reinigungstag gemacht. Ich wollte mich von altem Ballast befreien. Äußerlich, innerlich und auch seelisch.
Also habe ich mir einen Frühjahrsputz verordnet und den alten Staub aus den Ecken zu holen, besseren Durchblick durch saubere Fensterscheiben zu bekommen und so weiter. Um auch meinen Körper zu entlasten habe ich heute in der Hauptsache [...]
29 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Allgemein, Blog KA-Rit
Ist eine Kampagne des Gesundheitsministeriums die sich für eine vernünftige Ernährung und gegen den Diätenwahn richtet. Sie wird unterstützt von Ulla Schmidt, Ursula von der Leyen, Annette Schavan und Alice Schwarzer.
Ich finde diese Kampagne sehr sinnvoll, denn Leben braucht Gewicht und zwar das richtige. Magersucht, Bulimie und Hungern bis der Tod kommt, sind genau so [...]
28 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen Tipps, Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel
Wenn man sich dazu entscheidet abzunehmen, muss einem klar sein dass das nicht mal eben ein paar Wochen Diät halten bedeutet, sondern dass eine Änderung der gesamten Lebensweise nötig ist.
Dick geworden ist man ja durch Fehler bei der Ernährung und zu wenig Bewegung. Es reicht also nicht vier Wochen Sport zu machen und nach einem [...]
27 Jan
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen ohne Hungern, Blog Requendel, Diät-Tipps, Energiebilanz, gesunde Ernährung
Dies klingt zwar sehr streng und reglementiert, aber so wie ich es anwende hilft es mir sehr dabei mein vernünftiges Essverhalten beizubehalten.
Gerade wenn man durch äußere oder innere Umstände wie Umzug, Krankheit oder etwas ähnlichen aus seinem Rhythmus gekommen ist, neigt man dazu unkontrolliert zu essen und so in seine alten Muster zu fallen.
Bei mir [...]
26 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit
Gestern ist mir aufgefallen, das sich mein Essverhalten in Trauerzeiten verändert hat. Wir haben gestern eine nicht ganz so schöne Nachricht erhalten, ein Bekannter von uns, eine toller Künstler der wunderschöne Sachen mit Ton gemacht hat, hat sich das Leben genommen. Der Mann gehörte nicht zu unserem näheren Kreis, aber wir kannten ihn und sind [...]
25 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Wer glaubt beim Abnehmen reicht es aus, einfach mal eine Weile anders zu essen, wird wahrscheinlich sehr schnell eines Besseren belehrt werden. Sicher ist die Ernährungsumstellung wichtig, aber wir sind alles individuelle Menschen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen und Vorlieben. Das betrifft das Essen genau so, wie es die Bewegung und die sonstigen Bedürfnisse des Körpers betrifft. [...]
23 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog KA-Rit, richtige Ernährung
Heute geht es in die nächste Runde mit meinen Projekt: Karin isst den Frühling herbei. Ich habe wunderschönen aromatisch duftenden Basilikum gefunden und einige recht lecker aussehende Tomaten. Der Sprung zur Käsetheke und zum Mozzarella war denn nur noch eine reiner Reflex. Heute gibt es also Pomodori Caprese. Und ich freue mich gerade zu abartig [...]
22 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein
Immer nach der Wintersonnenwende, so ab Mitte Januar beginnt sich mein Geschmack an Essen zu verändern. Ab November so bevorzuge ich deftige Gerichte. Rübenmus, Eintöpfe, Kohlpfannen und so weiter. Doch sowie es auf Imbolc (der 2. Februar und heidnischer Frühlingsanfang) zugeht, bekomme ich Appetit auf Salate, asiatische leichte Gerichte mit vielen Sprossen und Kräutern. Habe [...]
20 Jan
Autor: Karin - Kategorie: Allgemein, Blog KA-Rit
2 x im Jahr mache ich eine Schüssler Salz Kur. Ich pendele aus, welche Salze ich zur Zeit brauche und dann geht es los. Meistens mache ich diese Kur zu Frühlingsbeginn und dann noch einmal zum Herbstanfang. Diesmal war mir aber bereits Anfang des Jahres danach.
Zur Zeit nehme ich 2 der Salz und zwar:
Nr. 1 [...]
