| M | D | M | D | F | S | S |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Jan » | ||||||
| 1 | 2 | |||||
| 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
| 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
| 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
| 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
| 31 | ||||||
26 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, gesunde Ernährung
Seit einiger Zeit verspüre ich wieder den Drang mich vegetarisch zu ernähren. Diese Phasen habe ich immer mal und ehrlich gesagt hoffe ich, dass sie immer länger anhalten und ich eines Tages ganz und gar so esse. Im Moment geht es eher in Richtung fleischlose Ernährung, denn auf Käse und Fisch möchte ich noch nicht [...]
25 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Abnehmen Tipps, Blog Requendel, Der Innere Schweinhund
Hunger auf Süßes kennen wir alle mehr oder weniger stark ausgeprägt. Frauen geht es oft vor der Menstruation so. Diese Lust auf etwas Süßes kann oft sehr stark sein, selbst wenn man eigentlich keinen Hunger hat. Selten sind es wirklich physiologische Ursachen wie Unterzucker, meist ist die psychische Komponente stark ausgeprägt. Der Süße Geschmack tröstet, [...]
24 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen
Immer wieder einmal hört und liest mensch von Formula-Diäten. Hierbei werden einige Mahlzeiten durch ein Pulver ersetzt das sättigend wirkt. Eine Mahlzeit am Tag besteht dann aus einem Salat und mageren Fleisch oder Fisch. Für den Hunger zwischendurch bieten diese Pülverchen-Fabrikanten, mit der ultimativen Formel Gewicht zu reduzieren und Zeit zu sparen, dann noch diverse [...]
23 Dez
Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Energiebilanz
Wer abnehmen will braucht keine schwarze Liste für Lebensmittel. Es gibt keine Verbote, man darf alles essen. Viele scheuen vor einer Diät zurück weil sie denken dass das Abnehmen mit permanenten Verzicht verbunden ist. Jeder kennt spontane Gedanken wie: “Abnehmen, ja nötig wäre es. Aber nie wieder Schokolade? Nie wieder Döner? Nie wieder einen vollfetten [...]
22 Dez
Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit
Wenn jemand beschließt dauerhaft Gewicht zu reduzieren, so geht das nur über eine komplette Veränderung der Essgewohnheiten. Das ist nicht nur bei sehr stark Übergewichtigen so. Auch Menschen mit leichtem Übergewicht haben sich ein gewisses Fehlverhalten in Sachen Essen angewöhnt. Nun müssen wir uns aber klar sein, dass mensch Dinge die über Jahre zur Gewohnheit [...]
