Abnehmen und Ernährung
gesund Abnehmen durch richtige Ernährung – persönliche Erfahrungen

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Dezember 2007
Monatsarchiv - insgesamt 5 Einträge.

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Abnehmen erfordert eigenverantwortliche, bewusste Entscheidungen – Resümee des Jahres 2007

31 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Allgemein, Blog KA-Rit

Heute hatte ich meinen 14 täglichen Figurtest bei AIQUM und war überrascht, trotz der Feiertage und trotz Schlemmen abgenommen zu haben. Es sind noch einmal 500 g weniger geworden in den letzten 2 Wochen; und an Taille und Hüfte ist jeweils 1 cm verschwunden. Ich hatte ehrlich gesagt zwar nicht damit gerechnet, dass ich abgenommen [...]

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Fettarmer Kartoffelsalat – ein echter Muntermacher

30 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Abnehmen Tipps, Blog KA-Rit, fettarme Ernährung

Gestern hatten wir Besuch zum Essen. Und eingedenk der Feiern die der Dezember so gebracht hatte, und der Weihnachtsnaschereien, hatte ich beschlossen zwar ein klassisches Gericht zu kochen, aber entsprechend meinen neuen Vorlieben modifiziert. Mein schwäbischer Ehemann hatte sich noch einmal Maultaschen mit Kartoffelsalat gewünscht. Beides eigentlich rechte Kalorienbomben! Was ich auch prompt anmerkte und [...]

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Flexible Diät Methode

29 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, Gesund abnehmen, vollwertige Ernährung

Für mich waren diese drei Worte eine Zauberformel. Ich habe Diät immer mit Zwang, langen Einkaufslisten mit Dingen die ich freiwillig nie kaufen würde und die viel zu teuer sind, mit ewig langer aufwändiger Kocherei und Gerichten die ich gar nicht bis mäßig mag verbunden. Jahrelang hatte ich mir geschworen dass ich nie wieder eine [...]

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Diät heißt Lebensweise – nicht nur einfach Abnehmen oder Ausnahmezustand

28 Dez

Autor: Karin - Kategorie: Blog KA-Rit, Diätirrtümer und Diätmythen

Wenn wir an Diät denken, dann denken wir daran Gewicht zu reduzieren. Denken daran uns in so eine Art Ausnahmezustand zu begeben und wenn die überzähligen Pfunde weg sind, kehren wir zum Alltag zurück. So ist es nicht, und wenn wir versuchen auf diese Art vorzugehen, werden wir immer wieder und wieder in einem Ausnahmezustand [...]

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Gewicht abnehmen-auch mit Fastfood! Teil 2

27 Dez

Autor: Requendel - Kategorie: Abnehmen mit Genuss, Blog Requendel, richtige Ernährung

In meinem heutigen Beitrag möchte ich meine eigenen, selbstgemachten Fastfood-Varianten vorstellen. Sie sind mehr oder weniger kalorienreich und mehr oder weniger gesund, aber sie entsprechen meinen unterschiedlichen Gelüsten und ich weiß was drin ist. Den klassischen gekauften Hamburger mochte ich nie so gerne. Ich hätte immer mindestens drei oder vier davon essen müssen um satt [...]

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