Abnehmen erfordert eigenverantwortliche, bewusste Entscheidungen – Resümee des Jahres 2007

Heute hatte ich meinen 14 täglichen Figurtest bei AIQUM und war überrascht, trotz der Feiertage und trotz Schlemmen abgenommen zu haben. Es sind noch einmal 500 g weniger geworden in den letzten 2 Wochen; und an Taille und Hüfte ist jeweils 1 cm verschwunden. Ich hatte ehrlich gesagt zwar nicht damit gerechnet, dass ich abgenommen…

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Fettarmer Kartoffelsalat – ein echter Muntermacher

Gestern hatten wir Besuch zum Essen. Und eingedenk der Feiern die der Dezember so gebracht hatte, und der Weihnachtsnaschereien, hatte ich beschlossen zwar ein klassisches Gericht zu kochen, aber entsprechend meinen neuen Vorlieben modifiziert. Mein schwäbischer Ehemann hatte sich noch einmal Maultaschen mit Kartoffelsalat gewünscht. Beides eigentlich rechte Kalorienbomben! Was ich auch prompt anmerkte und…

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Diät heißt Lebensweise – nicht nur einfach Abnehmen oder Ausnahmezustand

Wenn wir an Diät denken, dann denken wir daran Gewicht zu reduzieren. Denken daran uns in so eine Art Ausnahmezustand zu begeben und wenn die überzähligen Pfunde weg sind, kehren wir zum Alltag zurück. So ist es nicht, und wenn wir versuchen auf diese Art vorzugehen, werden wir immer wieder und wieder in einem Ausnahmezustand…

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Gewicht abnehmen-auch mit Fastfood! Teil 2

In meinem heutigen Beitrag möchte ich meine eigenen, selbstgemachten Fastfood-Varianten vorstellen. Sie sind mehr oder weniger kalorienreich und mehr oder weniger gesund, aber sie entsprechen meinen unterschiedlichen Gelüsten und ich weiß was drin ist. Den klassischen gekauften Hamburger mochte ich nie so gerne. Ich hätte immer mindestens drei oder vier davon essen müssen um satt…

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